StressAbility
Selbstmanagement und Umgang mit Stress
"Nur eine bewusste Entscheidung für das Wichtige,
verhindert eine unbewusste Entscheidung für das Unwichtige."
S.Covey
Das Kennen der eigenen Person, der persönlichen Bedürfnisse und Grenzen ist die Grundvoraussetzung für ein Leben in Balance zwischen den persönlichen Zielen und den Anforderungen aus dem beruflichen Umfeld. Wir Menschen sind vom Prinzip her leistungsfähig und brauchen Herausforderungen. Ist unsere Balance gestört, so äußert sich das oft im Empfinden anhaltender Überlastung und Überforderung. Der damit einhergehende Druck wird negativ und kräfteverzehrend erlebt – wir empfinden (Di)Stress.
Durch Selbstmanagement kann man sich Spielräume schaffen und neue Kraft und Energie gewinnen, um so das persönliche Gleichgewicht für sich zu finden und zu erhalten. Dieses Seminar legt den Schwerpunkt eindeutig auf das Anwenden der unterschiedlichen Techniken und Methoden und auf die nachhaltige Verbesserung im persönlichen Umgang mit Stress.
Ziel / Nutzen
Als Teilnehmer erlernen Sie Techniken und Methoden des Selbstmanagements. Damit können Sie auch in schwierigen Situationen den Überblick behalten und bleiben entscheidungsfähig. Durch die Beschäftigung mit den Themen Zeit und Stress erkennen Sie typische Zeit- und Energiefresser in Ihrem Leben und wirken diesen entgegen.
Dauer
2-3 Tage